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妊婦の胃痛は息が臭くなってしまう?

妊婦と胃痛

妊娠中は様々な身体の不調に見られますが、胃痛もその一つです。
妊婦さんの半数近くが悩まされる症状です。
消化器官の最初と意識されるところですから、今まで経験したことのない胃痛はとても不安を誘うものです。
妊娠中の胃痛に関して、(1) 原因 (2) 解決法 をまとめてみました。

妊婦
妊娠中の胃痛の原因
(a) 胃腸の働きの衰弱

妊娠すると、身体のホルモンバランスが激減します。
特に胃痛の一大原因はプロゲステロン(黄体ホルモン)です。
プロゲステロンは胎児の成長に備えて、子宮の収縮をゆるめて子宮が大きくなるのを促進するホルモンです。
これが子宮だけでなく他の内臓の平滑筋にも影響を及ぼします。
食道から胃につながる部分(噴門)が胃液の逆流を防いでいるのですが、それがゆるむと当然胃液が逆流してしまいます。
胃から食道・喉・口腔と塩酸を主成分とする胃液が逆流するのですから、胸焼けや喉元・口腔内の灼けるような痛みというような症状が現れます。
また、胃腸の蠕動運動が衰えるので食べた物が通常よりも胃の中に長く滞留し、消化不良や胃もたれのもとになります。

(b) 胃液の調整機能の乱れ

胃は自律神経の影響を大きく受けます。
自律神経は交感神経と副交感神経がシーソーのように揺れながら微妙なバランスを取っています。
それが妊娠によるホルモンバランスの激変やストレスが原因でそのどちらか一方に振れやすくなります。
その結果、交感神経が優位になると胃液の分泌が低下し、胃もたれや消化不良を起こしやすくなります。
逆に副交感神経が優位になると胃液が過剰に分泌(胃酸過多)し、胃壁が傷つきます。

(a) ,(b) のどちらでも胃痛の原因になり得ます。

妊娠中の胃痛の対策
  • (a) とにかくよく噛むこと:噛むことで唾液の分泌がよくなります。
    よく噛んで食べることで満腹中枢を満足させ、食べ過ぎを防ぐことができます。
  • (b) 食事は何回かに分けて少しずつ食べる:一度に食べ過ぎると胃酸が多くなって胃痛や胸やけの原因になります。
    胃の負担を軽くするために、「一日の食事は3度で食べる」というこだわりを捨てて、一度の食事を数回に分けて少しずつ食べるようにしましょう。
  • (c) 胃痛を和らげる効果がある食物を食べる:胃の粘膜を守る働きのあるヨーグルトがオススメです。
    キャベツやリンゴは消化を助ける栄養素が多く含まれている上に食物繊維が豊富で便秘の解消にもつながります。
    梅干しは胃液の分泌を正常化してくれる働きがあります。
    逆に唐辛子のような刺激物やカフェインなどは胃壁を刺激して胃液の過剰分泌を招くのでNGです。
  • (d) お腹を温める:マタニティ用の腹巻きをしたり、カイロを当てたりしてお腹を温めましょう。
    温かい飲み物をゆっくり飲むのも効果的です。
  • (e) 鍼灸やツボ押し:自律神経のバランスの乱れを整えるのに胃腸に効くと言われ鍼灸やツボ押しも考えられます。
    かかりつけの産婦人科医の許可をもらい、専門の鍼灸師に相談してみてください。

妊婦の口臭

妊婦の方に起こりやすい胃痛の原因
  • (1) 妊娠維持のために分泌されるプロゲステロンの働きによって胃腸の働きが衰え、胃もたれや消化不良が起こる。
    あるいは胃と食道の間を連絡する噴門の機能が衰え、胃液が逆流する。
  • (2) 体内におけるホルモンバランスの激変の結果、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスが失調し、特に副交感神経が優位の場合、胃液が過剰に分泌し、胃酸過多になります。

いずれの原因でも、塩酸を主成分とする胃液が胃から食道・喉・口腔と逆流し、灼けるような痛みを伴います。
その結果、胃痛・胸焼けが起こります。
呼気はは常に饐えたような臭いを伴い、周囲を辟易させますし、ご自身にとっても居たたまれない状況になります。
そしてこれが更なるストレスを惹起し……という悪循環のゴルディアスの結び目と言うことになってしまいます。

また、ツワリの結果、一度に一定量の食べ物を食べることができず、小分けにして食べる回数を増やすと言うことが多くなります。
食事回数が増えたら歯磨きも同じように増やさなければなりません。
それを怠ると歯垢や歯石がたちどころに増え、虫歯や歯周病の引き金になります。
この虫歯や歯周病はどちらも口臭の大きな原因になります。

口腔内を清潔に保つには、こまめな歯磨き、またはうがいなども効果があります。

妊婦のときは臭いや味覚が過敏になるため、個人差がありますが、お腹の子供にも影響のない「重曹うがい」や低刺激のマウスウォッシュなどがおススメです。

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