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自分の息が臭いのは気がつかない!周りを不快にさせる前にするチェックリスト

自分の息の臭いは気づかない?

いきなりですが、あなたの息の臭いはどんな臭いですか?
無臭と感じていませんか?
実は無臭なんてありえないのです。
息は少なからず臭いがあるのが一般的なのです。

では、なぜ自分の息の臭いは無臭と感じてしまうのでしょうか。

それは、あなたの鼻に原因があります。
「自分の鼻に異変が!?」と思わなくても大丈夫です。
鼻の性質として、ずっと同じ臭いを嗅いでいると臭いに慣れてしまって分からなくなってしまうのです。
だから、自分の息の臭いは無臭と感じてしまうという訳なのです。
これが『臭いの順応反応』です。
鼻にある嗅細胞が疲労して嗅覚が鈍るというメカニズムです。

自分の息の臭いだけでなく、体臭も同様です。 自分は臭くないから大丈夫ということではなく、自分の臭いになれてしまっているだけなのです。

赤鼻のトナカイ

息が臭いかもチェックリスト

上記で、『自分の息の臭いは気づきにくい』と説明しました。
そこで、周りの人に指摘される前にチェックリストで息の臭さを自覚しましょう。
でも、あくまでも私が調査した中でのチェックリストとなっていますので、必ずしも『息が臭い』とか『臭くない』ではなく、参考程度でお願いします。

それでは、一つずつ見ていきましょう。

1.自分の息の臭いが臭い
上記で、『臭いの順応反応』について説明しました。 それにも関わらず、自分の息の臭いが臭かったらもうそれは、『息が臭い』ということです。
2.家族・友人・周りの人に息が臭いと指摘された
嫌がらせでなく、誰かに指摘されたら『息が臭い』ということです。
3.歯を磨かない
食べかすを除去しないと臭いの原因になります。
4.歯ぐきから血が出る。もしくは腫れる
歯槽膿漏かもしれません。歯槽膿漏も息が臭くなる原因の一つです。
5.舌が白い
舌が白いのは、舌苔(ぜったい)と呼ばれるものです。
食べかすや細菌が原因です。舌苔も息が臭くなる原因の一つです。
6.口の中がネバネバする
唾液の分泌量が減少することでネバネバが発生します。
原因は、ストレスや運動が挙げられます。
ネバネバも息が臭くなる原因の一つです。
7.口内炎ができる
息が臭い人は、口内炎も出来やすいといわれています。
息が臭くなる原因と口内炎ができる原因が似ている部分があるためです。
8.親知らずがある
親知らずも息が臭くなる原因の一つで、その原因も何点かありますが、親知らずの周り、窪みに食べかすが溜まっていることで息が臭くなることがあります。
9.入れ歯
入れ歯の手入れを怠ると息が臭くなる原因になります。
10.虫歯
虫歯も息が臭くなる原因の一つです。
11.胃腸が弱い
胃腸が弱いと食べ物を十分に消化することが出来ず、消化不良を起こしてしまいます。
その結果、嫌な臭いのガスが発生し、息が臭くなります。
12.コーヒーをよく飲む
カフェインが舌に張り付くことで息が臭くなります。
13.タバコを吸う
タバコに含まれている、タール・ニコチンが息が臭くなる原因になります。
14.ニンニク、ニラ料理が好き
『アリシン』という成分が息が臭くなる原因になります。
15.アルコール摂取量が多い
アルコールは体内で『アセトアルデヒド』に分解されます。
このアセトアルデヒドが息が臭くなる原因になります。
16.過食気味
過食は、胃に負担をかけ、消化不良を起こしてしまいます。
消化不良が息が臭くなる原因になります。
17.ストレスが溜まっている
ストレスは、唾液の分泌量を減少させる他、胃腸の調子も悪くしてしまいます。
その結果、息が臭くなります。
18.朝食を摂らない
唾液の分泌量を減少させます。
19.食べ物を良く噛まない
食べかすが口の中に残り、消化も悪くなるため、息が臭くなります。
20.硬いものを食べない
硬いものを食べると、奥歯をつかいます。
奥歯を使用することで唾液が分泌されやすくなります。
21.水分をあまり摂取しない
口の中が乾くと息が臭くなる原因になります。
22.1日中エアコンをつけている
自律神経の機能が低下し、唾液の分泌量が減少します。
23.夜更かし
夜更かしも自律神経の機能が低下し、唾液の分泌量が減少します。
24.口がいつも開いている
口の中が乾燥すると息が臭くなる原因になります。
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