トップページ >> 『息が臭い気がする』と感じたら簡単にできる8のチェック方法

『息が臭い気がする』と感じたら簡単にできる8のチェック方法

とあるデータによると、20人に3人の口臭は「社会的にも容認できない臭さ」らしいです。
息が臭いと、色々なトラブルも発生します。

  • 家族の息が臭くて困っている
  • パートナーの息が臭いけど、なかなか言い出せない
  • 自分の息が臭くて、話を聞いてもらえなかったり、嫌な顔をされる

しかし、息の臭いってなかなか自分では気がつきにくいものですよね。
それは、『においの順応反応』と言うものです。

においの順応反応とは?

私たち人間の嗅覚は、長時間嗅いでいると自然に、その臭いになれてしまいます。
それが、『においの順応反応』です。

居酒屋で煙草を吸っている人と食事をしていると、衣服に煙草の臭いが染み付きますね。
でも、本人はその臭いに慣れてしまってその時はなんとも思いません。
しかし、家に帰ると家族から「煙草臭い!」と言われることもあります。
これも長時間居酒屋で煙草の臭いを嗅いでいたからではないでしょうか。

これは、口臭にも言える事で、自分の口から出る息はずっと自分で嗅いでいるのでその臭いに慣れてしまって、自分の口臭は臭くないと思ってしまうのです。
実際、臭くない人もいるのですが、口臭は少なからず誰にでも臭いがあります。

息が臭い気がすると思うタイミング

においの順応反応があるのにもかかわらず、自分の息が臭い気がするというタイミングは、どういうときでしょうか。
それは、やはり周りのリアクションではないでしょうか。
直接的ではないにしろ、話しているときに相手が不快な表情だったり…。
その際に自分は息が臭いのではないかと疑いますよね。

息が臭いのは、恋愛も商談も失敗の元になります。
そこで、このページでは、『息が臭い気がする』と感じたら簡単にできるチェック方法をご紹介します。

『息が臭い気がする』チェック方法

1.ブレスチェッカー
市販で、『ブレスチェッカー』が販売されています。
これの優れているところは、リアルタイムで息の臭さをチェックできるところです。
色々なタイプのものが販売されていると思いますので、是非インターネットでチェックしてみてください。
2.唾液でチェック
唾液は、息の臭いに限りなく近いので、自分の唾液を手の甲に出して、しばらくしてにおいを嗅いでみましょう。
臭ければ、あなたの息は臭いのです。
私自身試してみましたが、ほんのり嫌な臭いがしました。
ちょっとガッカリしましたが、自分の息の臭いをチェックするには良いかもしれません。
3.超信頼できる人に確認してもらう
この方法が一番手っ取り早いかもしれません。
家族や友人にお願いして嗅いでもらいましょう。
恥ずかしいですが、周りの人に迷惑をかけるより、こっちの方が良いような気がします。
でも、やはりそれなりの覚悟が必要となります。
そんなときは、歯医者さんなどの専門家に相談してみましょう。
4.マスクを鼻まで覆って一日過ごす
これは、自分の息が臭いのを周りの人に迷惑をかけない対策と思われがちですが、自分の息の臭いをチェックする方法です。
上記で、『においの順応反応』について説明しましたが、マスクを鼻まで覆うことで、ダイレクトに自分の息の臭いを嗅ぐことができます。
いくら、自分の息の臭いに慣れてるとはいえ、マスクを使用してダイレクトに自分の息の臭いを嗅ぐとある程度息の臭いを感じることが出来るのです。
マスクをして一日過ごすと、「このマスク臭い。」と思うことありませんか?
それは、あなたの息の臭いなんですよ!
マスク
5.コップ・袋でチェック
コップ・袋に息を吐き出します。
息が漏れないよう、1分待ちます。
そして、臭いを嗅いでください。
その臭いがあなたの口臭です。
コップ
6.歯磨き粉のついていない歯ブラシや歯間ブラシの臭いをチェック
歯垢を取った状態で、歯ブラシや歯間ブラシの臭いを嗅いでみましょう。
臭かったら、息が臭いのかもしれません。
歯ブラシ
7.オキシドールでチェック
オキシドールは薬局などでも簡単に購入できます。
このオキシドールを2倍程度に水で薄め、うがいをして吐き出します。
その時に、小さな泡が出ていると、息が臭い可能性があります。
8.舌をチェック
舌が白く苔がついているみたいな状態は舌苔(ぜったい)と言い、息が臭い可能性があります。
舌苔は細菌や食べかすが原因となっておきるため、口臭の原因となります。
コットンやティッシュで舌苔をふき取り、臭いを嗅ぐのも一つのチェックになります。
舌

自臭症?

上記のチェックをしても、自分の息が臭くないと分かっていても、自分は息が臭いと思い込んでしまう方がいます。
これは、『自臭症』と呼ばれ、対人恐怖症になるケースもあるそうです。
上記のチェックをしても納得できない場合は、歯医者さん等の専門医に相談したり、口臭外来を受診してみるのもいいかもしれません。

口臭とは
口臭の原因
口臭の予防・改善
口臭チェック
口臭と舌
世代別口臭
動物の口臭