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息が内臓臭くなるのは食べ物と飲み物のせい?

息が内臓臭くなるのは、胃が不調であるケースが考えられます。
このページでは、息が内臓臭くなる可能性があると思われる食べ物と飲み物について説明しています。

1.甘いもの

甘いものには糖や脂肪が含まれています。
糖は、胃の運動を低下させてしまいます。
さらに、脂肪は消化に時間がかかります。
上記より、甘いものの食べすぎは、胃に負担をかけ、息が内臓臭くなる恐れがあります。

甘いもの代表食べ物
チョコレート
あん菓子
ケーキ
アイスクリーム
チョコレート

2.冷たいもの

夏は暑いですよね。
だから、冷たいものを多く摂りがちになるのも納得がいきます。
しかし、冷たいものは、胃を不調にさせてしまう原因の一つとされています。
まず、第一に胃腸を冷やすことは、良くないとされていて、さらに摂取量が多くなると胃酸が薄まってしまいます。
冷たい食べ物・飲み物は胃の働きを悪くするのです。

冷たいもの代表食べ物
カキ氷などの氷菓子
キンキンに冷えたビールの過剰摂取
カキ氷

3.脂っこいもの

日本人が大好きなラーメン・焼肉。
若い頃は全然平気だったけど、歳を取るにつれ、だんだんと胃がもたれたり、胃が不調になることがあります。
脂っこいものは、消化不良の原因となるので、胃が荒れることがあるのです。
その結果、息が内臓臭くなってしまうのです。

脂っこいもの代表食べ物
スナック菓子
ラーメン
焼肉
天ぷら
ハンバーグ
ピザ
ラーメン

4.固いもの

脂っこい食べ物同様で固い食べ物は消化不良の原因となるので、胃が荒れることがあるのです。

固いもの代表食べ物
おかき
せんべい
お餅
ピーナッツ
イカ
タコ
お餅

5.炭酸飲料

炭酸飲料は炭酸の発泡が胃に刺激を与えてしまいます。

炭酸飲料代表
サイダー
コーラ
コーラ

6.刺激物

辛いもの・酸っぱいもの・塩気の多いものは胃を刺激してしまうので、避けるのが無難です。

刺激物代表
唐辛子
ワサビ
ニンニク
たまねぎ
にら
酢の物
レモン
塩気の多い魚
塩づけの魚
唐辛子

7.早食いしやすい食べ物

早食いは様々な健康被害をもたらします。
例えば、太りやすい原因になってしまったり、糖尿病を発症するリスクにも繋がります。
その影響は胃にまで及ぼします。
十分に咀嚼しない分、固形の食物が胃へと運ばれます。
すると、胃は消化するのに大きな負担がかかってしまいます。
本来であれば、十分に咀嚼する分、消化を促進します。

早食いしやすい食べ物代表
カレー
丼物
うどん
そば
ラーメン
カレー

8.カフェインを含む飲み物

カフェインの作用として、胃酸の分泌を増やすことが挙げられます。
特に、空腹時にカフェインをたくさん摂取してしまうと、胃酸で胃の粘膜が荒れてしまいます。

カフェイン含む飲み物代表
コーヒー
紅茶
緑茶、抹茶、煎茶
ほうじ茶
ウーロン茶
ココア

9.お酒

お酒の飲み過ぎは胃を強く刺激します。
そのため、胃が荒れて息が臭くなってしまいます。

胃を守るため食事で注意することは?

上記で挙げた、食べ物・飲み物を控える他、1日3食、バランスのよい食事を良く咀嚼して食べることが大切です。

胃に負担をかける生活
夜ふかし
深酒
深夜飯
朝食を抜く
食べすぎ
ストレスを上手に解消できていない

寝起きの息が内臓臭い人

寝起きの息がにおってしまうのは、ある程度仕方の無いことです。
しかし、その息が内臓臭いと、ある程度では、済まされない場合があります。
パートナーや家族から嫌われるもはもちろんですが、そこに、重大な内臓疾患が潜んでいる場合があります。
もちろん、胃に負担をかける生活をしていると、胃が荒れて内臓臭くなる場合もありますが、放っておくと重大な内臓疾患になる場合もあります。
寝起きの息が内臓臭いと感じたら、生活を見直すほか、病院へ行くのも良いかもしれません。

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